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Esercizio e Salute - Ospedale Molinette, Dr. Tencone

17.03.2018

Esercizio e Salute - Ospedale Molinette, Dr. Tencone
Dobbiamo consigliare di far attività fisica sempre ai ragazzi?

In occasione di “SALUTE JUNIOR - PREVENIRE E' MEGLIO", campagna per educare i giovani alla prevenzione, presso l'Ospedale Molinette il Dr. Fabrizio Tencone (Medico dello sport e direttore di Isokinetic Torino) ha illustrato ai giovani una presentazione dal titolo "NEGLI SPORT O SEMPLICEMENTE NELLA VITA QUOTIDIANA, QUALI TRAUMI ARTICOLARI SI POSSONO INCONTRARE? COME SI POSSONO CURARE?".





Durante la presentazione il Dr. Tencone ha focalizzato l'attenzione sull'importanza del movimento per la salute anche dei giovanissimi, prendendo spunto da un noto decalogo su come miglirare il proprio stato di forma:
  1. Ricorda che il movimento è essenziale per prevenire molte patologie
  2. Cerca di essere meno sedentario, infatti la sedentarietà predispone all’obesità
  3. Bambini e ragazzi devono potersi muovere sia a scuola sia nel tempo libero, meglio se all’aria aperta 
  4. L’esercizio fisico è fondamentale anche per gli anziani 
  5. Muoversi significa camminare, giocare, ballare, andare in bici 
  6. Se possibile, vai al lavoro o a scuola a piedi 
  7. Se puoi evita l’uso dell’ascensore e fai le scale 
  8. Cerca di camminare almeno 30 minuti al giorno, tutti i giorni, a passo svelto 
  9. Sfrutta ogni occasione per essere attivo (lavori domestici, giardinaggio, portare a spasso il cane, parcheggiare l’auto più lontano) 
  10. Pratica un’attività sportiva almeno 2 volte a settimana (o in alternativa usa il fine settimana per passeggiare, andare in bici, nuotare, ballare) 
                                                          (Fonte: D.G. Prevenzione sanitaria) 




L'Associazione Educazione, Prevenzione e Salute di Torino si occupa prevalentemente della diffusione di informazioni medico-schientifiche finalizzate a veicolare la popolazione versi i corretti stili di vita indispensabili per mantenersi in salute. E se è imprescindibile il detto per cui “prevenire è meglio che curare”, è altrettanto importante che le buone regole quotidiane (dalla sana alimentazione all'allontanamento da abitudini pericolose) siano percepite il più presto possibile. Attualmente, problemi come l'obesità, il fumo, l'alcol, la sedentarietà e le loro ricadute sullo stato generale di salute, non toccano solo gli adulti ma stanno pericolosamente interessando anche i più giovani. E' per questo che da 10 anni l'Associazione porta i medici tra i banchi delle scuole medie inferiori con la campagna “SALUTE JUNIOR”. Il contatto diretto tra specialisti e ragazzi riscuote grande successo anche per l'atmosfera semplice e amichevole nella quale le informazioni non assumono mai il tono di imposizioni o divieti. Gli argomenti trattati vanno dall’alimentazione e la necessità di fare movimento alle relazioni con gli altri, passando attraverso tutto ciò che fa prevenzione.
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