E’ un dubbio ricorrente fra i pazienti: si può associare la due ruote al mal di schiena?
In un articolo uscito su Tuttosport il nostro Dr. Luca Tomaello spiega che entrano in campo diversi fattori e non si può dare una risposta univoca. Anzitutto, occorre diversificare fra mountain bike, city bike e bici da corsa: le prime due consentono di mantenere una postura più eretta, le ultime invece la costringono a un certo grado di flessione.
«In linea generale – racconta Tomaello – è bene sottolineare che andare in bicicletta non ha grosse controindicazioni ma, come per tutti gli sport, è necessario preparare la propria schiena a quel tipo di richiesta funzionale.»
Attenzione all’altezza della sella e al suo arretramento e, per chi sulla sella ci si siede, sono raccomandati esercizi di stretching e di training neuromotorio personalizzati.
Dr. Luca Tomaello
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino