La prevenzione: l'unica difesa contro le lesioni legamentose.
Le tanto temute lesioni legamentose del ginocchio rappresentano la tassa che il genere umano paga alla natura per l'estrema libertà di movimento consentita a questa articolazione. Infatti la stabilità non è assicurata dalla congruenza delle superfici ossee, ma dalla messa in tensione dei legamenti e dal controllo attivo e coordinato dei gruppi muscolari. Quando un insulto traumatico scarica sull'articolazione un eccesso di energia cinetica, i legamenti vengono molto sollecitati. Questi possono andare incontro a diversi tipi e gradi di lesione, in funzione dell'intensità della forza e della direzione. Ci sentiamo in dovere di sottolineare, a questo proposito, l'enorme importanza rivestita da un'adeguata preparazione atletica nella prevenzione di questi infortuni. I muscoli infatti rappresentano gli stabilizzatori dinamici dell'articolazione e contraendosi in maniera potente e coordinata ne impediscono i movimenti scorretti. Per questo oltre ad avere un buon tono, devono essere adeguatamente riscaldati, mantenuti estensibili con esercizi di stretching, ed allenati a compiere quel particolare gesto sportivo.